ひとり親が仕事を探すときに考えたい7つのこと

収入・勤務時間・子育ての両立を一緒に考える

※この記事はプロモーションを含みます

仕事を探すとき、最初に目に入るのは「給与」かもしれません。

毎月の生活費やこれからの教育費を考えると、収入はとても大切です。

一方で、ひとり親の仕事選びでは、給与だけでは決めにくいこともあります。

たとえば、

  • 子どもの送迎に間に合うか
  • 急な体調不良のときに休めるか
  • 通勤時間が長すぎないか
  • 残業が続かないか
  • 家族に頼れる時間帯か
  • 数年後も続けやすい仕事か

といった条件も、毎日の暮らしに大きく関わります。

年収が高くても、帰宅が遅くなり、家事や子どもとの時間がほとんど取れなくなれば、生活全体では負担が増えることがあります。

反対に、年収が少し低くても、勤務時間や通勤時間が安定することで、生活に余裕が生まれる場合もあります。

大切なのは、

「一番給与が高い仕事」を探すことではなく、「自分たちの生活を続けやすい仕事」を考えることです。

この記事では、ひとり親が仕事を探すときに確認したいことを、7つの視点に分けて整理します。

転職するかどうかをまだ決めていなくても構いません。

今の仕事を続ける場合も含めて、これからの生活を一緒に考えていきましょう。

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① 毎月必要な生活費を確認する

まず「いくら必要か」を大まかに知る

仕事を探し始める前に、一度確認しておきたいのが毎月の生活費です。

細かな家計簿を作る必要はありません。

まずは、

  • 家賃や住宅費
  • 食費
  • 水道光熱費
  • 通信費
  • 保険料
  • 子どもの教育費
  • 交通費
  • 日用品
  • 貯蓄

など、毎月どのくらい必要なのかを大まかに整理してみましょう。

ここで大切なのは、

「年収はいくら高ければよいか」ではなく、「自分たちの生活にはどのくらい必要なのか」を知ることです。

たとえば、今より毎月3万円ほど収入を増やしたいのか。

それとも、収入は今と同じ程度でも、残業や通勤時間を減らしたいのか。

必要な金額が分かると、求人を見るときの基準も作りやすくなります。

養育費も生活設計の一部として考える

養育費を受け取っている場合は、それも生活を考えるうえで大切な収入の一つです。

ただし、金額や支払い状況は家庭によって異なります。

そのため、

「養育費があるから大丈夫」

「養育費だけで生活できる」

と決めつけず、仕事による収入や毎月の支出と合わせて考えることが大切です。

今後、教育費や住居費が増えることもあります。

現在の生活だけでなく、

少し先の支出まで含めて考えておく

と、仕事選びの基準も見えやすくなります。

養育費の仕組みや保証について確認したい場合は、このサイト内の「養育費保証とは」のページも参考にしてください。

「収入を増やす」以外の方法もある

生活を少し楽にしたいと思ったとき、方法は転職だけではありません。

たとえば、

  • 今の会社で勤務時間を増やす
  • 昇給や手当について確認する
  • 家計の固定費を見直す
  • 公的な支援制度を確認する
  • 家族の協力を得られる時間帯を見直す

といった方法もあります。

仕事探しを始める前に、

「本当に転職が必要なのか」

を考えておくことも大切です。

転職する場合でも、この整理をしておくと、給与だけに引っ張られにくくなります。

② 勤務時間と子どもの生活時間を合わせる

出勤・退勤時間から毎日の暮らしを想像する

求人を見るときは、勤務時間だけではなく、

その時間で毎日の生活が回るか

を考えてみましょう。

たとえば、

「9時から18時まで勤務」

と書かれていても、実際には、

  • 何時に家を出るのか
  • 子どもを何時に送るのか
  • 何時に迎えに行けるのか
  • 帰宅後に夕食を作れるか
  • 子どもの就寝時間に間に合うか

まで考える必要があります。

勤務時間そのものより、

家を出てから帰宅するまでの時間

で見ると、生活との相性が分かりやすくなります。

朝と夕方の「忙しい時間」を基準に考える

ひとり親の生活では、朝と夕方に予定が集中しやすくなります。

朝は、

子どもの準備、朝食、送迎、自分の出勤準備。

夕方は、

お迎え、買い物、夕食、宿題、入浴、翌日の準備。

こうした時間帯に余裕があるかどうかは、長く働き続けるうえで重要です。

たとえば、

「始業時間が30分遅い」

「帰宅が1時間早い」

といった違いが、給与額以上に生活を変えることもあります。

家族に頼れる時間も確認する

子育てを一人ですべて抱える必要はありません。

自分の両親や兄弟姉妹など、頼れる家族が近くにいる場合は、

  • 朝の送迎を手伝ってもらえる
  • 夕方のお迎えをお願いできる
  • 子どもの体調不良時に少し見てもらえる
  • 学校行事のときに協力してもらえる

といったこともあります。

もちろん、家族の状況によっては頼れない場合もありますし、無理にお願いする必要もありません。

大切なのは、

「誰にも頼らない前提」だけで仕事を選ばないことです。

利用できる保育サービスや家族の協力も含めて、自分の生活全体を考えてみましょう。

③ 通勤時間も働く条件として考える

給与だけでなく「毎日使う時間」も比べる

仕事を探すときは、給与や勤務時間に目が向きやすいですが、通勤時間も毎日の暮らしに大きく影響します。

たとえば、片道30分の職場と片道1時間30分の職場では、1日あたり2時間近く違うことがあります。

その時間は、

  • 子どもと過ごす
  • 家事をする
  • 休息する
  • 自分の用事を済ませる
  • 家族と連絡を取る

といった時間にもつながります。

年収が少し高くても、通勤時間が長くなることで、毎日の負担が増えることもあります。

反対に、給与は大きく変わらなくても、自宅に近い職場へ変わることで生活が楽になる場合もあります。

大切なのは、

「いくらもらえるか」だけでなく、「その仕事のために毎日どのくらい時間を使うのか」

を一緒に考えることです。

在宅勤務やフレックスも実際の使い方を見る

求人票に、

「在宅勤務可」

「フレックス制度あり」

と書かれていると、働きやすそうに感じるかもしれません。

ただし、制度があることと、実際に利用しやすいことは同じではありません。

確認したいのは、

  • 週に何日在宅勤務できるのか
  • 入社直後から利用できるのか
  • 部署によって違いがあるのか
  • フレックスのコアタイムはあるのか
  • 子どもの送迎時間に合わせやすいか

といった点です。

制度の名前だけではなく、自分の生活の中で本当に使えるかまで見ておくと安心です。

家族に頼る場合も移動時間を考える

自分の両親や兄弟姉妹などに、送迎や見守りをお願いする場合も、通勤や移動時間は関係します。

たとえば、

「祖父母の家と保育園が近い」

「仕事帰りに実家へ寄りやすい」

といった環境であれば、家族の協力を受けやすくなることもあります。

反対に、勤務先と自宅、保育園、家族の住まいが離れていると、思った以上に移動負担が大きくなる場合があります。

仕事を選ぶときは、職場だけでなく、

自宅・子どもの生活場所・家族との距離

も一緒に地図上で確認してみるとよいでしょう。

④ 急な休みに対応できるか確認する

子どもの体調不良は完全には予定できない

子どもがいる生活では、

「明日は必ず予定どおり働ける」

とは限りません。

朝になって急に熱が出たり、学校や保育園から連絡が来たりすることもあります。

そのため、仕事を探すときは、

休暇制度があるかだけでなく、急な変更に対応しやすい職場か

を見ることも大切です。

確認したいのは、

  • 有給休暇
  • 看護等休暇
  • 時間単位の休暇
  • 在宅勤務
  • フレックス勤務
  • 遅刻・早退への対応
  • 仕事を引き継げる体制

などです。

制度の「有無」より「使いやすさ」も確認する

会社の制度として休暇が用意されていても、

「実際には使いにくい」

ということがあります。

たとえば、

  • 休むたびに周囲へ大きな負担がかかる
  • 自分にしか分からない仕事が多い
  • 急な早退が難しい
  • 在宅勤務制度はあるが利用者がほとんどいない

といった場合です。

逆に、仕事をチームで共有していたり、急な休みでも引き継ぎやすい仕組みがあったりする職場では、安心して働きやすくなります。

面接や職場説明の場で、

「子育て中の社員はどのように働いていますか」

「急な休みが必要になった場合、どのように対応していますか」

などを確認するのも一つの方法です。

自分以外の支えも整理しておく

職場の制度だけですべてを解決する必要はありません。

たとえば、

  • 自分の両親
  • 兄弟姉妹
  • ファミリーサポート
  • 病児・病後児保育
  • 地域の子育て支援
  • 学童や延長保育

など、利用できる支えがある場合もあります。

もちろん、地域や家庭によって利用できるものは違います。

また、自分の両親が高齢だったり、遠方に住んでいたりして、頼りにくいこともあります。

大切なのは、

「何かあったら自分一人で何とかする」前提にしないことです。

仕事、家族、地域サービスなどを組み合わせて、無理の少ない形を考えてみましょう。

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⑤ 年収と働きやすさを一緒に比べる

「年収が上がる=生活が楽になる」とは限らない

仕事を探すとき、今より年収が高い求人を見ると魅力的に感じます。

収入が増えれば、生活費や教育費、貯蓄への安心につながることもあります。

一方で、年収が上がる代わりに、

  • 残業が増える
  • 通勤時間が長くなる
  • 休日が減る
  • 責任が重くなる
  • 急な休みを取りにくくなる

といった変化があることもあります。

そのため、求人を比べるときは、

「年収」だけを一つの数字として見るのではなく、働き方とセットで見る

ことが大切です。

生活全体で比べてみる

たとえば、

年収が30万円高い会社でも、毎日1時間以上通勤時間が増える場合があります。

逆に、年収はほとんど変わらなくても、

  • 自宅から近い
  • 残業が少ない
  • 在宅勤務が使える
  • 子どもの送迎に間に合う
  • 家族に頼りやすい

といった条件が整っていれば、生活全体では余裕が生まれることがあります。

人によって優先順位は違います。

「今は収入を増やしたい」

という人もいれば、

「子どもが小さい間は時間を優先したい」

という人もいます。

どちらが正しいということではありません。

大切なのは、

今の自分にとって、何を優先したいのかを決めることです。

将来の収入も少しだけ確認する

転職先を比べるときは、入社直後の年収だけでなく、

「数年後にどのくらい収入が変わりそうか」

も確認してみましょう。

たとえば、

  • 昇給制度
  • 賞与
  • 役職手当
  • 資格手当
  • 評価制度

などです。

今の年収が少し低くても、経験を積むことで収入が上がる会社もあります。

反対に、入社時の年収は高くても、その後あまり変わらない場合もあります。

今すぐの生活と、少し先の生活。

両方を考えることで、自分に合う働き方を選びやすくなります。

収入面をもう少し詳しく考えたいときは

女性が転職で年収アップを目指す場合には、

「今より給与が高い会社を探す」

だけではなく、仕事内容、勤務時間、福利厚生、将来のキャリアまで一緒に見ることが大切です。

収入と働き方のバランスについて、もう少し詳しく整理したい場合は、

も参考にしてください。

⑥ 今の仕事を続ける選択も残す

「仕事を探す=必ず転職する」ではありません

ここまで仕事選びについて考えてきましたが、必ずしも転職しなければならないわけではありません。

今の職場で、

  • 勤務時間を調整できる
  • 在宅勤務を利用できる
  • 部署異動ができる
  • 担当業務を見直せる
  • 昇給や手当の可能性がある

のであれば、今の仕事を続ける方が生活に合うこともあります。

すでに人間関係ができている職場では、子どもの事情を理解してもらいやすい場合もあります。

新しい会社へ移ると、仕事だけでなく、

人間関係、通勤経路、勤務ルールなども一から慣れる必要があります。

その負担も含めて考えてみましょう。

今の職場で相談できることを確認する

転職を決める前に、今の職場で相談できることがないか確認するのも一つの方法です。

たとえば、

「少し勤務時間を変えられないか」

「在宅勤務を利用できないか」

「残業の少ない部署へ異動できないか」

などです。

希望どおりになるとは限りません。

それでも、転職する前に確認しておけば、

「今の会社に残る場合」と「転職する場合」

を比べやすくなります。

家族の状況が変われば、働き方も変わる

子育てを支えてくれる家族の状況も、ずっと同じとは限りません。

今は自分の両親に送迎をお願いできても、数年後には難しくなることがあります。

反対に、子どもが成長して送迎が不要になれば、働ける時間が増えることもあります。

仕事を選ぶときは、

今の生活だけでなく、家族の状況が変わった場合も少し想像しておく

と安心です。

⑦ 3年後の生活まで想像する

今働きやすいだけでなく、少し先も続けられるか考える

子どもの成長とともに、生活は少しずつ変わっていきます。

今は保育園への送迎が必要でも、小学校へ進めば生活時間が変わります。

さらに、

  • 学童
  • 習い事
  • 学校行事
  • 教育費
  • 長期休み
  • 子どもの進学

など、新しい予定や負担が増えることもあります。

そのため、

「今すぐ働きやすい仕事か」だけでなく、「数年後も続けられそうか」

という視点も持っておきましょう。

子どもの成長と自分の働き方を一緒に考える

たとえば、子どもが小さい間は、

「夕方早く帰れること」

を最優先にする人もいるでしょう。

数年後、子どもが少し成長したら、

「勤務時間を増やしたい」

「責任のある仕事に挑戦したい」

「収入をもう少し増やしたい」

と考えるかもしれません。

働き方は、一度決めたら一生変えられないものではありません。

今の生活に合う仕事を選びながら、

将来また選び直せる余地を残しておく

という考え方もあります。

自分自身の暮らしも忘れない

ひとり親として生活していると、

子どもの予定や生活を優先して考える時間が多くなります。

それは自然なことです。

ただ、自分自身の体調や将来も大切です。

  • 無理なく続けられるか
  • 十分に休めるか
  • 自分の時間を少し持てるか
  • 将来のために貯蓄できるか
  • 年齢を重ねても続けやすいか

といったことも、一緒に考えてみましょう。

子どもの生活を守ることと、自分が無理なく働き続けることは、別々ではありません。

長く続けられる働き方を選ぶことは、家族の安心にもつながります。

まとめ|仕事・養育費・住まいを一つずつ整理する

ひとり親の仕事探しでは、給与だけで仕事を選ぶのではなく、毎日の生活全体から考えることが大切です。

この記事では、次の7つの視点を見てきました。

  1. 毎月必要な生活費を確認する
  1. 勤務時間と子どもの生活時間を合わせる
  1. 通勤時間も働く条件として考える
  1. 急な休みに対応できるか確認する
  1. 年収と働きやすさを一緒に比べる
  1. 今の仕事を続ける選択も残す
  1. 3年後の生活まで想像する

すべてを一度に決める必要はありません。

まずは、

「今の生活で一番困っていることは何か」

から整理してみてください。

収入なのか。

勤務時間なのか。

住まいなのか。

養育費なのか。

一つずつ確認していくことで、次に何を考えればよいか見えやすくなります。

仕事だけで生活を支える必要はありません

ひとり親の生活を支えるものは、仕事による収入だけではありません。

養育費や公的な支援、家族の協力、住まいの選び方など、いくつかの要素を組み合わせて生活を考えることができます。

養育費について確認したい場合は、このサイト内の

をご覧ください。

養育費保証は、元パートナーからの養育費の支払いが滞った場合に、保証会社が立て替える仕組みです。

ただし、利用には審査や条件があります。

申込みを考える場合は、

  • 養育費について取り決めた書面があるか
  • 相手の連絡先や勤務先など必要な情報が分かるか
  • 申込み時点で未払いがないか

などを確認する必要があります。

離婚協議中でも、一定の条件を満たせば審査を申し込める場合があります。

詳細は、サービス内容や最新の条件を確認したうえで検討してください。

住まいについて考えたいときは

仕事を変えると、通勤時間や生活圏も変わることがあります。

また、離婚後の生活では、

「今の家に住み続けるか」

「子どもの学校を変えない方がよいか」

といった問題も出てきます。

住まいについて整理したい場合は、

のページも参考にしてください。

必要なテーマから一つずつ確認してください

仕事、養育費、住まい。

どれも生活に関わる大切なテーマですが、すべてを一度に解決しようとすると負担が大きくなります。

まずは今、一番気になっていることから確認してみてください。

少しずつ整理していくことで、これからの生活の選択肢も見えやすくなっていきます。

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